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黄豆营养价值 这些您知道吗

黄豆是一种营养丰富的食物,具有以下营养价值: 1. 蛋白质:黄豆是植物蛋白质的优质来源,含有丰富的蛋白质。每100克黄豆中含有约36克蛋白质,比牛肉和鸡肉更高。 2. 碳水化合物:黄豆富含碳水化合物,是人体重要的能量来源之一。黄豆中的碳水化合物主要是淀粉和膳食纤维。 3. 脂肪:黄豆中也含有一定的脂肪,但多数是不饱和脂肪酸,对心脑血管健康有益。 4. 矿物质:黄豆中富含多种矿物质,如钙、铁、锌、镁和磷等。这些矿物质对于维持骨骼健康、血液循环、免疫功能等方面都非常重要。 5. 维生素:黄豆含有丰富的维生素B群,特别是维生素B1和B2。这些维生素对于能量代谢和神经系统功能至关重要。 6. 膳食纤维:黄豆中含有丰富的膳食纤维,有助于促进消化和预防便秘。 除上述营养价值外,黄豆还含有一些植物化合物,如异黄酮和大豆异黄酮,具有抗氧化和抗炎作用,有助于预防癌症和心血管疾病。 总之,黄豆是一种营养丰富的食物,是素食者和非素食者都可以获得丰富营养的良好选择。

然而许晴却在正片中给了观众很大的惊喜。, 小米14系列能否成为小米品牌销量最高的机型?最终体量会达到多少? 从雷军的回复确认以及市场调研机构的统计数据来看,小米14系列销量短时间破百万的可信度还是很高的,对于这份久违的亮眼成绩,很多人都觉得这会不会是小米(不包括红米)有史以来销量最高的机型?起码Redmi市场总经理、Redmi品牌发言人王腾发博表示,小米14系列的销量应该是除了iPhone以外,这几年国产手机全价位段销量的最高峰! 作为对比,小米13在2023年第一季度卖了110万台,再往前一个比较猛的选手是小米11,上市3周,销量突100万台。

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